我是老鼻炎患者，我深受鼻炎的危害村上里沙兽皇及图片，为了幸免再受鼻炎之苦，我反复摸索鼻炎患者的早餐，现将教学共享出来，仅供众人参考。

    晨起的时光皆是忙忙绿碌的，喝粥是我的最爱。是以我会提前通过智能电饭煲预约好红豆粥。好像红豆豆乳。我不心爱喝黄豆豆乳。喝豆乳一般不会煮鸡蛋。喝碗粥后，我会带上一个苹果，基本上不吃面食。早餐即使是底下条，我也会放青菜、西红柿、鸡蛋、一种菌类，然后记号性地放少量面条进去。油竟然即是点二三滴，盐亦然很少的，家里其他东说念主皆会说少油无盐的没啥胃口，但我合计很厚味。早餐吃得清亮，东说念主也会有精神。最主要的照旧早餐中水份较多，肠说念莫得什么背负，唐突排便。午饭后晒个后背，适量开放一下，就会嗅觉很幸福。

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    晚饭，我也吃得很少。我婆婆基本上不吃晚饭。她也曾有三四年时不吃晚饭了。她说吃晚饭后我方反而会不舒心的。逐渐我也尝试少吃晚饭村上里沙兽皇及图片，发现少吃点，更成心身体健康。

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