这个著述可能我的大部分读者不需要。宇宙的健康水平，在同龄东说念主当中齐是偏上的。可能惟一少数读者。身体比拟虚，比拟弱，那么这么的东说念主只须随着学习厕所 偷拍，随着商榷疏浚，逐渐的也会普及健康水平。诚然你们我方可能不需要，你们的双脚不错睡得柔顺，可是如若家里有老东说念主的话。或者你们是健康方面的专科东说念主士的话，如故有必要了解一下这个规矩。

为什么睡一晚上双脚如故冷的？不同的东说念主。从不同的角度有不同的线路注解。凭证这些线路注解，也就有不同的应付期间。东说念主们频频去泡脚，去吃补品补气血，去艾灸，去用药贴。去按摩。搞沸水袋，铺电热毯。有些东说念主说锻真金不怕火顿脚，可能顿脚还不够，还要捶胸，捶胸顿足。还有东说念主说需要通顺，需要锻真金不怕火惯功。又有东说念主去连系十二经络的子午流注来针对性养生。基本上每种期间，只须你正确的使用，齐是灵验的。但也很容易失效。也容易有一定的副作用。何况这些，来往回比拟进犯。如若又进犯，又不成真实处置问题，那就莫得必要了。如若你能把基本的旨趣搞懂。按照第一旨趣去作念。无论怎样作念。无论禁受什么期间。后果齐会更好。本来的期间不但不错连接使用，何况后果则会更好。何况你不错竖立出新的期间，竖立出更合乎我方个东说念主的期间。

东说念主在休眠时，发生了什么？有一件止境遑急的事在发生。等于头脑的矍铄减少了。头脑的行径很小了。头脑内部的能量或者说脑电波减少了。能量去了那里？能量会自动的在全身均衡轮回流动。东说念主醒着的时候。身体的能量大部分要供脑袋使用。脑袋特等浮滥能量。一朝大脑不再快速运转。能量就会升沉到全身。东说念主从清亮酿成睡着这个历程里。身体会自动由浅呼吸转成深呼吸。休眠的时候，大大宗东说念主是腹式呼吸。而在清亮的时候，许多东说念主是胸式呼吸或者是喉式呼吸。呼吸止境浅。呼吸在上半身。能量也就在上半身。也等于常说的上热下寒。

睡着以后能量运转来到下半身。是以，早上睡醒之后东说念主会怎样样？不错排大小二便。性器官可能气血比拟充盈。东说念主的双脚齐会运转有劲气。然后东说念主的双脚会是热的。这齐是能量来到了下半身。假定能量来不到下半身，或者是你的双脚睡不热，或者你莫得晨勃，或者是你下半身比拟冷，或者是你下半身比拟乏力，腰膝酸软等等。问题出在那里？出在你的头脑里。你有过多的能量汇注在头脑里，头脑内部的想绪太多了。在休眠时也莫得罢辖下来。休眠的时候，头脑依然在很活跃的运作。这就跟你的手机没相关机，系长入直在运行相同。

处置冬天双脚睡不热的一个根底的成见是什么呢？等于保抓大脑的酣畅。不要想太多，凡事不需要多想。不往心里去。然后不错搞点体育考验，步辇儿跑步什么也好。考验时，把你的审视力放在你的身体内。尽量不要边看电视边考验。一心一意的考验。或者说去感受你的呼吸。在考验时让呼吸保抓持重。

有一个苟简的实验，你们不错作念一下。如若你休眠的时候双脚睡不热。那么，你躺下来，稳重酣畅下来，把你的审视力放在你的脚底板上。抓续半分钟以上。如若能坚抓到一两分钟，可能脚底板会马上发烧。审视力大概聚会的东说念主。窥察后果会更好。审视力不太能聚会的东说念主，窥察后果会差一些。

中国人体艺术

这个实验告诉你。你的审视力在那里，那里的能量就在增多。是以不要老是把审视力聚会在你的脑袋里。不要聚会在你的想想内部，不要过多的磋议问题。那导致脑袋内部是热的。脑袋里就容易堵塞。如若你把审视力均匀的放到全身。那么全身的能量齐是活跃的。你的能量也就不错全身均衡的流动，全身的能量就在增多。

平常来讲，如若你不把审视力聚会在你的脑袋内部。你不磋议许多问题，然后你是一个直立的姿势。或者坐得直的姿势，那么由于重力的作用。脑袋内部的能量，不错自动的降下去。降到你的下半身。这是重力的作用。天然，还有一个天外引力的作用，会把你体内的清气。等于合乎大脑的能量，会自动眩惑升上去。这是一个升清降浊，能量双向轮回的历程。也等于说，如若你能保抓静心的景况，头脑不去磋议问题，然后你身体是垂直的，顶天速即的。这个时候头脑的能量很容易降下去。仅仅当你处于这种景况时，你粗疏易稳重，抗击静，你是病笃的，能量也难以降下去。如若你稳重下来了，又可能睡着，睡着了就倒了，他抗击衡，那你站着坐着睡不行，是以只可躺着睡。平躺着睡，再抗击衡，他也没成见再倒了，他还是倒的不成再倒了。可是，你平躺着睡又无法附近重力。打坐或者站桩，它是干一个什么事呢？它是不错附近重力的作用，让你头脑内部能量更好地降下去。前提是你必须稳重。有东说念主不错坐眠，坐着睡。保护好我方不颠仆，然后不受寒。然后能睡着，这么睡一段时候呢，可能你的任督二脉就通了。

现时，你们不错显着了。冬天双脚睡不热怎样办。头脑不要想事。去步辇儿厕所 偷拍，一心一意的步辇儿。或者坐着晒太阳，或者作念什么体育考验齐行。稳重酣畅的去作念。把审视力放在我方的体内，放在我方的呼吸上。这么永远的去锻真金不怕火。通盘身体的能量齐会增多。

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